فوائد البیض لصحة العین

img
img
img
img
shape
shape
blog-details
04
November

فوائد البیض لصحة العین

البیضُ یشمل لوتئین و زیکزانتین و مضادات الاکسدة التی هی فی اکثر الاوقات مقدمات فیتامین A و تستطیع تتضمّن صحة العین. واحد من فوائد البیض مساعدة الی الحفاظ علی صحة العین.

لماذا البیضُ رائعٌ لصحة العین

هناک مواد مختلفة التی تستطیع توثرون فی نشاط عیننا. لکن هناک مادتین هامتین اسمهما لوتئین و زیکزانتین التی هما من مضادات الاکسدة التی تتکون فی شبکیة العین و لهما اثرٌ کبیر فی صحة العین.

بامکانکم الوقایة عن ماء اللولوء و دجنرانسیون ماکولا باستخدام البیض

تشیر الدراسات انّ استعمال بعض من هذه المواد المغذیة تستطیع تقع اثرات ملحوظة فی الوقایة عن خطر تفشی ماء اللولوء و دجنراسیون ماکولا (هو اکثر دارج الداعی للعمی بسبب تهدیم النقطة الصفراء) التی هما عاملا من اکثر دارج الازعاجات العینیة.

مواد المقوم للبیض التی مفیدةٌ للعین

فی الواقع صفار البیض یشمل بعض کثیر من لوتئین و زیکزانتین. فی واحد من الدراسات استطاع البیض طوال 4-5 اسابیع یتزاید نسبة لوتئین فی الدم حتی 50-28 بالمئة و نسبة زیکزانتین حتی 114-142 بالمئة. ایضا البیض یحتوی فی نفسه فیتامین A کثیرا و یستطیع یتزاید نسبة فیتامین A فی الجسم. نقص هذا الفیتامین فی الجسم یتسبب العمی.

 

اقرأ أيضًا ما يلي:

میزات مسحوق صفار البیض

فوائد مسحوق البیض

الاعلی